News de décembre 2019

L'intelligence émotionnelle désigne, selon Mayer et Salovey (1997) l'habileté à percevoir et à exprimer les émotions, à les intégrer pour faciliter la pensée, à comprendre et à raisonner avec les émotions, ainsi qu'à réguler les émotions chez soi et chez les autres"

L’intelligence émotionnelle permet autant de percevoir chez l'autre ce qui est ressenti et pas dit que d'exprimer nos propres sentiments et sensations. 

Le mois de décembre est le moment de l'année où il est bon de se centrer sur soi. Se demander comment va notre corps physique, comment vont nos émotions, comment va notre mental? et surtout il est important de faire confiance à l'autorégulation et à la grande capacité d'autoguérison de notre corps. 

C'est pourquoi, j'attendrai janvier pour vous proposer des ateliers en groupe sur l’intelligence émotionnelle..

En attendant, pensez à respirer;-)

 


Je vous propose des cartes cadeaux à glisser sous le sapin pour le plus grand plaisir de vos proches. N'hésitez pas à me les demander ;-)

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